Nu onveilig

Je hoeft hier niet alleen doorheen. Ook als je twijfelt, bang bent of niet weet wat je moet zeggen: je mag altijd hulp vragen. Je hoeft niets zeker te weten om contact op te nemen.

SMO-Traverse

Je kunt altijd contact opnemen met SMO-Traverse voor steun, advies of gewoon een gesprek.

📞 Telefoon: 013 – 205 5100

Heb je een leefcoach, persoonlijk coach of vaste begeleider bij SMO-Traverse?
Dan mag je hem of haar altijd benaderen als het spannend is, als je vragen hebt of als je je niet veilig voelt.

Je hoeft het niet alleen op te lossen.
Je mag ook contact opnemen zonder dat je al weet wat je wilt doen.

Nederland

• Veilig Thuis – 0800 2000
  Voor hulp bij huiselijk geweld, controle, bedreiging en mishandeling.
  Je kunt hier ook anoniem bellen.

• Slachtofferhulp Nederland – 0900 0101
  Voor emotionele steun, meedenken en hulp bij vervolgstappen.

• Vrouwenopvang / crisisopvang (lokaal)
  Via je gemeente, huisarts of hulpverlener kun je worden doorverwezen naar een veilige plek.

• Adviesnummer politie: Voor advies, niet-spoedeisende vragen, meldingen of om aangifte te doen, kun je de politie bellen via 0900-8844

Als iemand je controleert, bedreigt of volgt, kan dat ook via je telefoon of internet gebeuren. Daarom is het belangrijk om jezelf ook online te beschermen. 

Gebruik de privéstand op je telefoon of computer

Ben je bang dat iemand meekijkt?

• Gebruik de privé- of incognitostand in je browser

• Sluit deze na het zoeken weer af

• Wis je zoekgeschiedenis als dat nodig is

Zo blijft je internetgebruik minder zichtbaar.

Verander je wachtwoorden (als dat veilig kan)

Denk je dat iemand je berichten, e-mail of social media kan zien?

• Verander je wachtwoorden van:

  • e-mail

  • sociale media

  • je telefoon

• Kies wachtwoorden die niemand kan raden

• Gebruik geen namen, geboortedata of simpele codes

⚠️ Lukt dit niet veilig? Wacht dan. Jouw veiligheid gaat altijd voor.

Deel geen privé-informatie

Wees extra voorzichtig met:

• Je adres

• Je verblijfplaats

• Waar je naartoe gaat

• Intieme foto’s of filmpjes

Wat eenmaal gedeeld is, kan later tegen je worden gebruikt.

Bewaar bewijs veilig

Krijg je bedreigende berichten, appjes of e-mails?

• Maak screenshots

• Bewaar ze op een veilige plek

• Stuur ze eventueel door naar iemand die je vertrouwt

Dit kan later belangrijk zijn voor hulp of aangifte.

Blokkeer degene die je bedreigt (als dat kan)

Op social media en in je telefoon kun je iemand blokkeren.

• Dan kan die persoon jou niet meer direct berichten

• Je kunt ook instellen dat onbekenden je geen berichten kunnen sturen

⚠️ Blokkeer alleen als dit voor jou veilig voelt.
Soms kan blokkeren iemand juist bozer maken. Twijfel je? Bespreek dit met je begeleider.

Belangrijk

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Je mag hier altijd hulp bij vragen aan:

• je leefcoach

• je persoonlijk begeleider

• of SMO-Traverse (013 – 205 5100)

Samen kijken is vaak veiliger dan alleen proberen.